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1、落枕主要表现为一侧颈部僵硬不能活动，并伴有疼痛或颈部向另一侧侧卧，导致无法扭动或扭动后疼痛。

2、落枕的主要原因是夜间睡眠姿势不佳，颈部长期处于过度偏转的位置，使一侧肌肉过度紧张，造成长时间的静态损伤和落枕现象，枕头不合适。

3、枕头的作用是保持头部与腰椎的平衡，以免压迫颈椎。

4、如果睡眠时枕头不合适，颈部周围的肌肉和关节得不到放松，压力增大容易导致落枕。

本文到此结束，希望对你有所帮助。